Cuidado del cabello: todo lo que necesitas saber para un crecimiento efectivo

El cambio de estación, el ritmo de vida, el estrés diario, son tantas las razones que pueden llevar a la pérdida de volumen y a la falta de color en nuestro cabello. Para remediarlo y potenciar su crecimiento, ¡descubre nuestros consejos y trucos!

Como cualquier organismo vivo, nuestro cabello también necesita cuidados y atenciones especiales. En la vida, hay varios momentos y fases que pueden interferir con su bienestar: como el estrés, contaminación circundante, fatiga, deficiencias internas, el cambio de estación o las hormonas. Antes de comenzar el tratamiento, es importante pasar por el diagnóstico de un profesional (médico o dermatólogo) para poder adoptar las medidas más adecuadas. Pero afortunadamente, la mayoría de las veces nuestro cabello no necesita mucho para recuperar su vitalidad. Lo importante es tener los productos adecuados y adoptar los pasos correctos.

ABUSAR DE LAS MÁSCARAS DE ACEITE VEGETAL

Los aceites vegetales son uno de esos tesoros que ofrece la madre naturaleza para cuidarnos de forma integral. Son excelentes para la piel y el organismo interno. También son de gran ayuda para el cuidado de las uñas y el cabello. A la hora de comprar, debemos optar por fórmulas prensadas en frío y orgánicas.

• ¿Cómo actúan los aceites vegetales sobre nuestro cabello? Cada aceite tiene su especificidad, para ganar en volumen, brillo y suavidad, podemos optar por el aceite de coco. Su fina textura impregna directamente la fibra capilar sin dejar grasa. Suavizará la hebra y permitirá un crecimiento saludable. Para un cuero cabelludo desinfectado y un crecimiento regulado, lo ideal es el aceite de jojoba. ¡Además de absorber el exceso de sebo, limpia el cuero cabelludo y oxigena nuestra melena para un crecimiento perfecto! Por último, para el cabello fortificado, optamos por el aceite de aguacate, rico en ácidos grasos que fortalece la fibra capilar y la protege de las agresiones externas.

• ¿Cómo usar el aceite vegetal para el cabello? Los aceites vegetales se utilizan principalmente como mascarillas con tiempos de aplicación más o menos largos. Este proceso permite una impregnación óptima de los principios activos hasta el centro mismo de la fibra con el fin de regenerar el cabello en profundidad. Para una efectividad duradera, podemos aplicar de dos o tres máscaras a la semana y combinarlas con ingredientes activos de aceites esenciales. Por ejemplo, el aceite esencial de ylang-ylang y el aceite vegetal de coco forman un dúo imparable para un cabello brillante, flexible y fuerte.

OPTA POR COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Una cápsula en cada comida y tendremos nuestras defensas inmunes reforzadas. Esta es la promesa de los complementos alimenticios y a lo largo de los años han demostrado su importancia. En forma de cápsulas o polvo, los complementos alimenticios compuestos por superalimentos (plantas adaptogénicas como la moringa, la ashwaganda o la levadura de cerveza) son muy efectivos para el crecimiento del cabello. Han sido prescrito como un tratamiento por farmacéuticos y distribuidores especializados y cada suplemento actúa sobre una deficiencia específica.

• ¿Qué suplementos elegir para potenciar el crecimiento? Varias marcas ahora ofrecen suplementos alimenticios en todas sus formas. Desde las gomitas de Lashilée hasta los polvos y las plantas adaptogénicas de Hygea, hay mil maneras de cuidar tu cabello internamente. Hygée, por ejemplo, tiene el polvo "La Beauté" consiste en un concentrado de plantas adaptogénicas que ayudan con el crecimiento del cabello. Es recomendable tomar una cucharadita al día en su bebida caliente (o batido) durante tres semanas, antes de ver los efectos milagrosos. ¿La promesa? Volumen, brillo, fortificación y crecimiento gracias a las acciones de las bayas de acacia, semillas de uva o moringa. ¡Probado y aprobado! Para aquellos que prefieren las cápsulas tradicionales, la levadura de cerveza sigue siendo una necesidad total. Debe tomarse como tratamiento (una cápsula con cada comida) durante tres meses. ¡Ten cuidado, este tipo de tratamiento requiere de constancia para obtener resultados reales!

MASAJEAR EL CUERO CABELLUDO REGULARMENTE

Es bastante sencillo y no requiere ningún gasto (o casi ninguno). El masaje del cuero cabelludo es fundamental para la belleza y forma de nuestro cabello. En la peluquería es una necesidad a la hora del champú, así que ¿por qué no en casa? ¡Masajear el cuero cabelludo permite revivir la microcirculación de la sangre a nivel de los bulbos y de esta manera oxigenar el cabello! ¿Resultado? ¡Un cabello que respira, que es sedoso, más flexible, más fuerte y un cuidado que durará mejor y por más tiempo! El masaje también tiene un efecto relajante inmediato en el cuerpo. En definitiva, es todo lo que buscamos.

• ¿Cómo practicar un buen masaje al cuero cabelludo en casa? Con los codos colocados sobre la mesa, presionamos con las puntas de los dedos la piel del cráneo con movimientos hacia adelante y hacia atrás desde el cuello hasta la parte superior del cráneo. Repite este proceso tantas veces como sea necesario antes de terminar con un cepillado vigoroso (pero no agresivo) del cabello. Combina el masaje con una máscara de aceite vegetal y aumentarás los efectos por diez.

ADOPTA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA

Además de la genética, la dieta juega un papel importante en la belleza de nuestro cabello. Debes saber que el bulbo subcutáneo se alimenta de los nutrientes presentes en el cuerpo para desarrollarse. Aficionado a las grasas, vitaminas y minerales, es importante proporcionarle una dieta equilibrada y dirigida. ¡Con esto aseguramos vitalidad y repelemos el cabello en la parte superior!

¿Qué alimentos para estimular el crecimiento del cabello?

• Huevos: fuente de biotina (mineral) que estimula el crecimiento del cabello.
• Frutos secos: ricos en selenio (mineral) se recomiendan frutos secos para aumentar el crecimiento del cabello a razón de 400 microgramos por adulto por día.
• Pescado con carne grasa: ¡el ácido omega-3 presente en este tipo de pescado nutre el cabello y evita su caída!
• Soya: la fuerte presencia de lisina (proteína) en la soya, la convierte en un ingrediente ideal para mantener la belleza de nuestro cabello.
• Aceite de oliva: rico en ácidos grasos esenciales El aceite de oliva es el amigo de nuestras ensaladas, pero también de nuestro cabello. Práctico porque puedes ingerirlo así como usarlo en forma de mascarilla.
• Batata: fuerte en vitaminas A y betacaroteno. La batata mantiene la salud del cuero cabelludo y ayuda con el crecimiento del cabello.